李思花的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 連日高溫當心熱傷害 林杰樑臉書列9點預防

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連日高溫熱傷害案例增加，長庚毒物實驗室今天在已故仁醫林杰樑臉書粉專發文，列出9點注意事項，提醒民眾預防高溫傷害。

長庚毒物實驗室今天透過林杰樑臉書粉絲專頁今天PO出貼文，提醒民眾注意高溫傷害，並列出9點預防措施：

1、穿著輕便、寬鬆、透氣吸汗的淺色衣物

2、使用防曬用品:防曬乳、帽子、洋傘、太陽眼鏡、防曬衣

3、10:00-15:00儘量不要在外曝曬及運動

4、沒特殊疾病限水者務必要適當補充水份

5、戶外活動或工作者不要等到口渴才喝水，沒限水者每小時都要補充水分240-500cc

6、補充水分不要含酒精及糖分以免水分流失更多

7、在室內善用窗簾及減少產熱物品（如電燈、熱水瓶、產熱電器）

8、不要待在密閉車內或是空調不佳的車內，開車先打開窗戶散熱

9、戶外活動可以冰毛巾或小冰袋敷頸後或腋下

 北部東部及各地山區午後雷陣雨

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今天各地還是多雲到晴比較悶熱的天氣，只有東半部有一點零星短暫陣雨，中午過後，北部地區、東半部地區以及中南部山區，有出現午後局部短暫雷陣雨的機率，局部地區可能有比較大的雨勢，請注意。

溫度方面，清晨比較舒適，各地低溫約２３、２４度，白天高溫預測西半部及東北部約３１至３３度，花東則是３０度左右，中午前後紫外線指數容易達危險或過量等級，請大家注意防曬補充水分。

根據環保署空氣品質預報：今天北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏及馬祖為橘色提醒，對敏感族群不健康，宜蘭和金門為普通；花東空及澎湖為良好。

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