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骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」
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【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。
骨密度低原因
年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。
骨密度提高方法
要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。
骨密度標準
骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。
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台新金董事改選公司派獲勝 寶佳鎩羽而歸
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台新金控今天召開股東常會，改選4席一般董事、3席獨立董事，選舉結果寶佳全軍覆沒，公司派仍完全掌握董事會，保住經營權。
根據台新金年報，寶佳資產共持有76.17萬張台新金股票，持股比例7.11%，是台新金最大單一股東，而由寶佳資產董事長林陳海之子林家宏擔任董座的源通投資公司，持股也超過21萬張、約1.97%，合計這兩家公司共持有台新金9.08%的股權，若再加上林陳海與林家宏個人持股，整個寶佳集團對台新金的控股約達10%。
雖然持股達10%，但在台新金董事改選中，卻未能拿下任何一席董事，讓外界跌破眼鏡。
至於台新金公司派雖帳面上持股僅7.64%，不如寶佳，但內部宣稱可控制持股達25%，加上持股超過27%的外資支持公司派，讓出現一面倒的選舉結果；寶佳資產法務主管周伯鍾在現場得知選舉結果後表示：「我們坦然接受這個結果。」
台新金董事當選名單包括一般董事：嘉浩股份有限公司代表人吳東亮、翔肇公司代表人郭瑞嵩、台灣石化代表人吳澄清、明淵公司代表人王自展，獨立董事當選人包括林義夫、張敏玉、管國霖。
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